An English version follows below.
El pasado domingo celebramos nuestro evento Train the Brain, una iniciativa de ACES que reunió a investigadores, estudiantes y amigos para compartir una mañana dedicada al bienestar físico y mental.
Una de las cosas que más admiramos de Suecia es la fuerte cultura de equilibrio entre la vida laboral y personal, donde el deporte y el contacto con la naturaleza forman parte del día a día. Inspirados por esta filosofía, quisimos crear un espacio para recordar la importancia de cuidar nuestra salud física, especialmente en profesiones tan exigentes como la investigación científica.
La jornada estuvo guiada por nuestra fantástica instructora de Body Pump, Marian Piñero, estudiante de doctorado en el Instituto Karolinska y entrenadora certificada, quien dirigió una intensa y divertida sesión de ejercicio combinando diferentes disciplinas. Los participantes respondieron con gran energía y entusiasmo, terminando la mañana con una enorme sonrisa y, por supuesto, posando orgullosos para la foto de grupo después del entrenamiento.
Aunque finalmente no pudimos realizar la charla científica que estaba prevista inicialmente, esto nos brinda la excusa perfecta para organizar una segunda edición. Esperamos poder retomar el formato después del verano y, esta vez sí, profundizar en la relación entre ejercicio físico, neurociencia y rendimiento cognitivo.
Tras la sesión de entrenamiento, nos trasladamos a SciLifeLab para disfrutar de un momento más relajado y social. Allí compartimos bocadillos, bebidas y algunos sabores con un toque español que nos ayudaron a recuperar energías después del esfuerzo físico. Fue una excelente oportunidad para conversar, conocer mejor a otros miembros de la comunidad ACES y seguir fortaleciendo los lazos entre investigadores en un ambiente distendido y agradable.
Queremos agradecer a todos los asistentes su participación y entusiasmo. Eventos como este nos recuerdan que una comunidad científica fuerte también se construye fuera del laboratorio, compartiendo experiencias que promueven la salud, el bienestar y la conexión entre personas.
¡Nos vemos en el próximo evento de ACES!
Last Sunday, we held our Train the Brain event, bringing together researchers, students, and friends for a morning dedicated to both physical and mental well-being.
One of the things we admire most about Sweden is its strong culture of work–life balance, where people make time for sport and for enjoying nature. Inspired by this philosophy, we wanted to create an opportunity to reflect on the importance of physical health, particularly in demanding professions such as scientific research.
The session was led by our wonderful Body Pump instructor, Marian Piñero, a PhD student at Karolinska Institutet and certified fitness instructor, who guided participants through an energetic and engaging workout. Everyone embraced the challenge with enthusiasm, finishing the session with plenty of smiles and, of course, a celebratory group photo showing off their hard-earned muscles.
Although we were unable to hold the scientific talk originally planned for the event, this gives us the perfect excuse to organise a follow-up edition. We hope to revisit the concept after the summer and, this time, place the physical exercise in its scientific context by exploring the connections between exercise, neuroscience, and cognitive performance.
After the workout session, we gathered at SciLifeLab for a relaxed social get-together. Participants enjoyed sandwiches, drinks, and a selection of Spanish-inspired refreshments that helped everyone recharge after the exercise. It was a great opportunity to continue conversations, get to know fellow ACES members better, and strengthen connections within our community in a friendly and informal atmosphere.
We would like to thank everyone who joined us and contributed to such a positive atmosphere. Events like this remind us that a strong scientific community is also built outside the laboratory, through activities that promote health, well-being, and meaningful connections.
We look forward to seeing you at the next ACES event!
